暑假臨近，但家長關注小朋友的脊柱健康卻不能鬆懈！

了解脊柱側彎 脊柱側彎是指脊骨偏離原本垂直的位置，向左或向右彎曲變形超過角度10度。脊柱側彎位置可以出現在胸椎或腰椎，甚至胸椎與腰椎同時出現，所以又稱「C 形背」或「S形背」，大致可分為非結構性及結構性兩種。

腰背痛是指在腰部到臀部之間的區域感到疼痛或不適，常由肌肉繃緊、扭傷或脊椎問題引起。這種痛感可能是暫時的，也可能持續較長時間，影響日常活動。

馬上又要到農曆新年，中國傳統有「年廿八，洗邋遢」的習俗，意思是每家每戶要在新年之前把家裡徹底打掃一遍，象徵著洗去霉運，迎接財富和美好的新一年。我們的身體也都同樣需要清理，一年的辛苦和委屈體現在身上就是經絡堵塞、腰酸背痛。

從膝蓋結構來看，關節裏 ，骨的表面覆蓋著軟骨，軟骨一旦受損，便會形成膝蓋痛。而關節中的韌帶、滑囊、半月板或附近的肌肉、肌腱，亦有機會受傷而引起膝蓋痛。

盡早消炎和運動治療 才是良藥，如果不盡早消除炎症，肌腱發炎可能會引發纖維化反應，導致肌肉痙攣、肌力萎縮及衰退。適當伸展和運動治療可以有助提高肩膀的穩定性及力量，增加活動幅度，避免復發。

坐骨神經痛是指疼痛沿坐骨神經的路徑，從下背部通過髖部和臀部到雙腿。大多成因是由椎間盤突出或脊柱狹窄等而壓迫神經，導致發炎和疼痛，感到部分麻木。

足底筋膜是連接腳跟與腳趾底部的纖維組織，在每一步行走時，足底筋膜都會承受拉伸。當足底筋膜過度使用或遭受過度拉伸時，就可能導致勞損，進而引發炎症。