從膝蓋結構來看，關節裏 ，骨的表面覆蓋著軟骨，軟骨一旦受損，便會形成膝蓋痛。而關節中的韌帶、滑囊、半月板或附近的肌肉、肌腱，亦有機會受傷而引起膝蓋痛。

盡早消炎和運動治療 才是良藥，如果不盡早消除炎症，肌腱發炎可能會引發纖維化反應，導致肌肉痙攣、肌力萎縮及衰退。適當伸展和運動治療可以有助提高肩膀的穩定性及力量，增加活動幅度，避免復發。

坐骨神經痛是指疼痛沿坐骨神經的路徑，從下背部通過髖部和臀部到雙腿。大多成因是由椎間盤突出或脊柱狹窄等而壓迫神經，導致發炎和疼痛，感到部分麻木。